KALP SAĞLIĞININ ÖNEMİ ANLATILDI

Çorum İl Sağlık Müdürlüğü tarafından “Kalp Sağlığı Haftası” etkinlikleri kapsamında Çorum Merkez Palabıyık Köyü Derneğinde kalp sağlığı konulu eğitim gerçekleştirildi. Eğitimde, kalp damar hastalıkları, korunma yolları, kalp krizinin oluşumu, nedenleri ve kalp krizi belirtileri hakkında ayrıntılı bilgi verildi. Eğitim sonunda katılımcıların soruları yanıtlandı. Eğitim sırasında özetle şu bilgiler verildi: “Tüm dünyada kalp damar hastalıkları ölüm nedenleri arasında, birinci sırada yer almaktadır. Kalp damar hastalıklarını tedavi etmek kadar, oluşumunu önlemek ve kontrol altına almak; hastalığın toplumda ve ülke ekonomisinde oluşturacağı yükün önlenmesi anlamına gelmektedir. Ülkemizde Sağlık Bakanlığı ve bağlı kurumları ile ilgili dernekler kalp damar hastalıklarını önleme ve kontrolüne yönelik çalışmalarını yıl boyunca sürdürmektedir. Bununla beraber, her yıl nisan ayının 2. Haftası Kalp Sağlığı Haftası olarak belirlenmiş olup, sağlık personeli ve toplumda bilgi ve bilinç düzeyini yükseltmeye yönelik faaliyetler artırılmaktadır. Sağlıklı bir kalp ve sağlıklı bir hayat için; Kalp ve damar sağlığının bozulması, vücudun hayati fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde sürdürebilmesini engelleyerek ciddi sağlık sorunlarına hatta ölümlere neden olabilmektedir. Uzun ve zinde bir yaşam için kalp sağlığının korunması büyük önem taşımaktadır. Yaşam tarzınızda yapacağınız küçük değişikliklerle hem kalp, hem de genel sağlığınızı korumanız mümkün. Sağlıklı beslenin. En doğal besinleri bulmaya çalışın. Besinleri en faydalı olacak yöntemlerle hazırlayın. Öğünlerinizde her besin grubundan yeteri kadar tüketin,ne az ne fazla olmasın. Kilonuz boyunuzla orantılı olsun. Her gün yeteri kadar su tüketin. Hareket edin. Haftada beş kez 30 dakika süreyle yapılan orta zorlukta aktiviteler, kalp hastalığı ve inme riskini azaltır.(aktiviteler kişinin yaşına, varsa hastalıklarına göre düzenlenmelidir). Yeteri kadar ve düzenli uyuyun. Alkol, tütün ve tütün ürünleri kullanmayın, dumanına maruz kalmayın. Tansiyon, kolesterol ve kan şekeri değerlerinizi normal sınırlar içerisinde tutun. Aneminiz varsa tedavi olun. Stresle baş edebilmeyi öğrenin mümkünse stresten uzak durun.”